Elle sait ce qu'elle doit faire pour perdre du poids. Alors, qu'est-ce qui la bloque ?

J'ai rencontré Elena en février dernier, lors d'une conférence des Nations Unies. Après un atelier, nous avons commencé à discuter et elle m'a dit : « Je devrais prendre rendez-vous avec toi le mois prochain. J'ai besoin de perdre du poids. »

À l'époque, je travaillais encore à 80 % dans mon emploi de bureau et nous avions convenu de reprendre contact. Mais rien ne s'est passé. Je l'ai recontactée en juillet, elle m'a expliqué qu'elle partait en vacances et m'a proposé qu'on en reparle à la fin de l'été.

Les mois ont passé. Nous étions maintenant en octobre et je n'avais toujours pas eu de nouvelles. Alors, je l'ai recontactée. Je voulais lui poser une question :

"Est-ce que tu es prête à te choisir, maintenant ?"

Et si ce que tu pouvais gagner valait bien plus que ce que tu pourrais perdre ?

Prendre soin de sa santé, ce n'est pas seulement savoir quoi manger ou quels exercices faire. C'est aussi être prête à essayer des choses qu'on n'a encore jamais essayées.

Tu devras peut-être changer ta façon de manger. Trouver une activité physique qui te plaît, même si tu t'es toujours considérée comme quelqu'un qui déteste le sport. Apprendre à te reposer sans culpabiliser, ou arrêter de considérer ton corps comme quelque chose qu'il faudrait réparer avant de pouvoir te sentir bien dans ta peau.

Tu devras peut-être aussi abandonner certaines habitudes auxquelles tu tiens, même si elles ne t'aident pas vraiment (adieu le petit verre de vin quotidien).

Et ça peut faire peur. Même si tu n'es pas heureuse de la personne que tu es aujourd'hui, cette version de toi reste celle que tu connais. Essayer quelque chose de nouveau, c'est accepter de ne pas être forcément à l'aise, de ne pas réussir du premier coup et de devoir faire preuve de patience envers toi-même.

Mais si ce que tu peux gagner vaut bien plus que ce que tu pourrais perdre ?

Et si tu pouvais te sentir plus forte, avoir davantage d'énergie, bouger avec plus d'assurance et te sentir bien dans ton corps ? Et si tu pouvais arrêter de passer autant de temps à penser à perdre du poids pour commencer à construire une vie dans laquelle prendre soin de toi fait simplement partie de ton quotidien ?

Tu n'as pas besoin de devenir une personne complètement différente du jour au lendemain. Mais tu dois être prête à essayer autre chose.

Et tu n'as pas besoin de trouver toutes les réponses toute seule non plus,

Alors, qu'est-ce qui te bloque ?

Peut-être que tu n'as pas besoin d'un coach. Peut-être que tu sais déjà ce que tu dois faire et que tu peux trouver ton chemin toute seule.

Mais si quelque chose te retient, si tu sais que tu veux changer mais que tu n'arrives pas vraiment à faire ce premier pas, parlons-en.

Réserve une consultation gratuite de 30 minutes avec moi. Nous n'avons pas besoin de parler de l'achat d'un programme. Parlons de toi, de ce qui te bloque et de ce dont tu as besoin pour avancer.

Je suis là si tu en as besoin.

Elena semble vraiment avoir envie de changer les choses. À plusieurs reprises, au cours de l'année, lorsque nous nous sommes croisées, elle est revenue sur le même sujet : « Il faut vraiment qu'on parle. Il faut vraiment que je fasse quelque chose pour mon poids. »

Et pourtant, neuf mois après notre première conversation, elle n'a toujours pas commencé.

Ça m'a fait réfléchir à toutes ces fois où nous faisons exactement la même chose dans notre propre vie. Nous voulons que quelque chose change, nous savons que c'est important pour nous, et pourtant, nous trouvons toujours des raisons d'attendre.

Mais au fond, qu'est-ce qu'on attend vraiment ? Et qu'est-ce qui nous empêche réellement de nous choisir plus souvent ?

Je ne dis pas que chaque obstacle est une excuse, ni qu'on peut tout surmonter simplement en faisant plus d'efforts. Mais parfois, les raisons qu'on se donne méritent qu'on s'y attarde un peu. Parce que derrière un « Je suis trop vieille pour essayer quelque chose de nouveau » ou un « Je n'ai pas le temps », il peut y avoir autre chose.

Et c'est là que ça devient intéressant.

Miroir, mon beau miroir, quelle est la plus grande excuse de toutes ?

Je peux parler des excuses des autres, mais je dois aussi regarder les miennes. Quelles raisons est-ce que je me donne pour ne pas faire les choses dont je sais qu'elles me feraient du bien ? Et qu'est-ce qui se cache vraiment derrière tout ça ?

Excuse numéro un : Je dois encore travailler. J'ai choisi cette activité et je dois la faire fonctionner.

Depuis que je me suis mise à mon compte, je me demande sans cesse si je vais réussir à développer mon activité. Je me suis donné cette incroyable opportunité de faire quelque chose de nouveau, quelque chose que je crois être fait pour moi, quelque chose qui, je l'espère, aura un impact positif sur la vie des autres.

Alors je me dis qu'une publication LinkedIn de plus m'apportera peut-être une nouvelle cliente. Une vidéo supplémentaire pourrait aider quelqu'un. Je trouve toujours de nouvelles raisons d'en faire un peu plus, de travailler un peu plus longtemps. Après tout, c'est moi qui ai choisi cette voie et je dois réussir à la faire fonctionner.

Mais si je regarde ce qui se cache vraiment derrière toutes ces raisons, je sais ce qui me pousse : la peur de manquer d'argent.

Je le sais parce que j'ai passé des années à travailler sur moi-même et à essayer de comprendre mes propres schémas de fonctionnement. Aujourd'hui, je suis capable de reconnaître les moments où je me réfugie dans le travail pour éviter d'affronter cette peur. Et parfois, j'arrive à m'arrêter et à me dire : « Non, Michelle. Tu sais très bien que ce n'est pas la solution. Tu dois arrêter de travailler. Le repos est important pour toi aussi. »

Je n'y arrive pas toujours, mais au moins, je reconnais ce qui se passe. Cette peur est toujours là, et elle est bien réelle (quand j'étais petite, nous avions vraiment du mal à joindre les deux bouts). Mais je ne suis pas obligée de la laisser prendre toutes les décisions à ma place.

Excuse numéro deux : Et si ça ne marchait même pas ? Pourquoi dépenser mon argent pour rien ?

Il y a environ cinq mois, j'ai eu un rendez-vous avec une psychologue spécialisée dans les relations amoureuses. Elle me semblait être la personne idéale pour m'aider à mieux comprendre ma relation à l'amour.

Je sais que ma relation avec mon père a influencé ma croyance selon laquelle l'amour doit se mériter, plutôt que d'être quelque chose auquel j'ai droit simplement parce que j'existe. Je vois bien comment cette croyance influence les partenaires que je choisis, et j'aimerais mieux comprendre tout ça pour pouvoir faire des choix différents.

Et pourtant, j'hésite.

Je peux me dire qu'elle ne comprendra pas parce que ma situation est trop particulière. Ou bien que ces programmes de groupe ne sont pas adaptés à moi, parce que je n'ai pas envie de travailler en groupe. Je me dis que j'ai besoin d'un accompagnement individuel, que ma situation est différente, que cette psychologue n'est peut-être pas la bonne personne pour moi.

Ces inquiétudes peuvent sembler tout à fait raisonnables. Mais quand je creuse un peu, je soupçonne qu'il se passe autre chose. J'ai peur que si j'ouvre cette porte, je doive aussi ouvrir toute une boîte de Pandore. Une fois qu'on a vu certaines choses, impossible de faire comme si on ne les avait jamais vues. Et je sais que regarder certaines de ces choses en face va faire mal.

Parfois, il semble plus facile de vivre avec un inconfort qu'on connaît bien que d'affronter celui du changement. Même si un schéma de comportement ne nous fait pas du bien, au moins, on le connaît. On sait comment il fonctionne, à quoi s'attendre et on a même parfois l'impression de garder un certain contrôle dessus.

Ce qui me fait peur, ce n'est pas seulement ce que je pourrais découvrir, mais aussi que quelqu'un d'autre puisse me voir telle que je suis, sans que je puisse cacher les parties de moi que je préférerais ne pas montrer. Et peut-être, encore plus effrayant, devoir regarder moi-même ces parties en face.

Je crois que c'est là que les excuses deviennent intéressantes. Parfois, ce qui nous bloque n'est pas un manque de temps ou d'argent. C'est la peur. La peur de ce qui pourrait arriver si on change, de ce qu'on pourrait devoir affronter, de ce qu'on pourrait devoir abandonner ou de ce qu'on pourrait être obligée de reconnaître en nous.

Et parfois, le plus grand obstacle n'est pas de faire le premier pas. C'est accepter de regarder ce que ce premier pas pourrait nous révéler.

Est-ce que mes excuses sont valables ?

Nous avons toutes nos raisons de remettre les choses à plus tard. J'ai entendu toutes sortes d'excuses : « Je n'ai pas le temps », « Je suis trop fatiguée », « Le boulot est complètement fou », « Mes enfants me prennent trop de temps », « Je n'ai pas les moyens », « Je suis trop vieille pour ça », « J'aurais l'air ridicule » ou encore « Ma mère est malade et je dois m'occuper d'elle ».

Certaines de ces raisons sont tout à fait légitimes. La vie peut vraiment être compliquée. Si tu traverses un deuil ou que tu as des difficultés psychologiques, ce n'est peut-être pas le bon moment pour entreprendre un changement important dans ton mode de vie. Parfois, ce dont tu as besoin, c'est simplement d'un soutien pour traverser cette période et maintenir les habitudes qui t'aident à te sentir mieux et à rester connectée à toi-même.

Je ne dis pas qu'il faut ignorer sa situation ou faire comme si nous avions toutes les mêmes possibilités.

Cela dit, il m'arrive de me demander si je ne me sers pas de ma situation comme d'un bouclier. Est-ce que ça t'est déjà arrivé ? Ça vaut la peine de se demander si les circonstances sont vraiment la raison pour laquelle on attend, ou si on est simplement devenues très douées pour trouver des raisons de ne pas commencer.

Quand je repense à Elena, il y a quelque chose que je n'ai pas encore mentionné, mais qui, à mon avis, est au cœur de ce qui l'empêche de passer à l'action. Je pense qu'au fond, elle a le sentiment que pour être appréciée et reconnue, elle doit être excellente dans son travail. Que sa valeur dépend de sa réussite professionnelle, de l'argent qu'elle rapporte au foyer et de tout ce qu'elle fait pour les autres.

Quelque part en chemin, elle a cessé de se donner la priorité. Peut-être que son véritable défi est là : non seulement la peur du changement, mais aussi la croyance que ses propres besoins doivent toujours passer après ceux des autres.

Tu sais que tu veux changer les choses, mais quelque chose continue de te freiner. Parlons de ce qui te bloque et de ce dont tu as besoin pour faire ce premier pas.

Connect

Legal

Privacy Policy
Terms & Conditions
Impressum

Contact

Whatsapp: 41 79 798 3392
Email: michelle@michellecartin.com